枸杞子是生活中常見(jiàn)的一種養(yǎng)生食材，很多家庭都會(huì)買(mǎi)一些枸杞子，熬粥或者泡水，也有人是直接嚼著吃的，這些方法都可以起到保健的功效，不過(guò)必須要把枸杞子吃到肚子里，不能只是喝枸杞子泡過(guò)的水或者粥，這樣是起不到養(yǎng)生效果的。那么什么時(shí)間吃枸杞子能夠充分發(fā)揮枸杞的功效呢？一天吃多少顆枸杞最好呢？

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如返老還童的感覺(jué)就是每天人特精神，疲倦感減少；

明目的感覺(jué)是上電腦時(shí)間長(zhǎng)眼睛不累；

體熱的感覺(jué)是手腳熱，這對(duì)很多手腳發(fā)涼的病人是非常好的解決方案；

肝好的特征是酒量見(jiàn)長(zhǎng)，肝功能得到回復(fù)，很多肝疾病會(huì)減輕；

補(bǔ)氣補(bǔ)血非常明顯，有早博的病人在吃枸杞三個(gè)月后就有明顯的改善，基本能恢復(fù)正常。

枸杞真正的威力就是在于補(bǔ)腎，連續(xù)吃枸杞三個(gè)月后，腎功能將會(huì)得到很大的改善，特別是男性人員一定要吃，男性的腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，最簡(jiǎn)單的例子就是得痛風(fēng)的人群主要為男性。