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保護(hù)肝臟必吃的七種蔬菜

保護(hù)肝臟必吃的七種蔬菜

肝病患者適合吃哪些蔬菜呢?良好的飲食對(duì)身體健康非常有益,合理的安排飲食能夠有效的保護(hù)肝臟健康,利于肝臟疾病的康復(fù),那么想要保護(hù)肝臟的健康,我們要吃哪些食材呢?下面我們就為大家介紹七種護(hù)肝蔬菜!

空心菜

又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。

薺菜

為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,可縮短凝血時(shí)間,具有止血功效,適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

包菜

即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán),性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

胡蘿卜

性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿卜素),亦含揮發(fā)油。本品富有營養(yǎng),健胃消食,生熟均可食,對(duì)于提高肝病病人維生素A水平,間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。