說到補腎，核桃可以說是一個補腎效果很好的堅果，營養(yǎng)豐富，保健功效還非常的好。我們也都知道腎虛有腎陰虛何腎陽虛的區(qū)別，那么我們吃的核桃是補腎陰虛呢還是補腎陽虛呢?下面就來為大家介紹一下。

核桃在國外，人稱“大力士食品”“營養(yǎng)豐富的堅果”“益智果”;在國內(nèi)享有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)人之寶”的美稱。核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。

核桃補腎陰還是腎陽?《本草綱目》記載：核桃“補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛。”核桃歸腎、肺、大腸經(jīng)。既補腎陽，又潤腸通便，還可治寒虛喘嗽，對尿路結(jié)石也有效。生食即可，但每天最好不要超過3個。

核桃能溫補腎陽，能強健腰膝，經(jīng)常夜尿頻多、腰膝酸軟的人群也可多食核桃，或?qū)⒑颂遗c杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用，能補益氣血，強腰健腎。由于核桃富含油脂，能潤燥滑腸，老年人氣血不足，無力大便者可以多食核桃，此時可以做成核桃粥，或與肉蓯蓉等一同做成藥膳食用，如核桃蓯蓉瘦肉湯等。

值得一提的是，核桃油膩滑腸，泄瀉者慎用;核桃易生痰動風(fēng)助火，痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食。同時，核桃忌與酒同食，特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌，否則易引起咯血。再有，核桃是一種含油量較高的堅果仁，很容易發(fā)生氧化變質(zhì)，出現(xiàn)異味，此時不宜食用。

補腎也要對癥進(jìn)補，這樣才能收到事半功倍的效果，以上為大家介紹了核桃補腎的常識，答案是很明顯的，核桃溫補腎陽，大家一定要記住哦。