春天到了，終于要脫去厚厚的冬裝了，不過大家有沒有總是想要睡覺呢？春節(jié)有個(gè)詞叫春困，剛剛從冬眠中醒來，又來了春困。很多人都面臨著春困的煩惱。其實(shí)春困的發(fā)生原因是因?yàn)闅夂蜣D(zhuǎn)暖，毛細(xì)血管舒張，導(dǎo)致腦部、內(nèi)臟供血相對冬天減少，身體還沒有習(xí)慣，另外春天一般晚睡早起，睡眠減少也總會(huì)不適應(yīng)。

從中醫(yī)的角度來說，春天是陽氣逐漸充盛的時(shí)節(jié)，我們的生活起居也應(yīng)該順應(yīng)這個(gè)天時(shí)，使身體陽氣生發(fā)至體表，那么春困也就解決了，那么讓我們來介紹下，哪些食物可以助你對抗困倦。

1、韭菜

此乃“春天第一菜”者也!《本草綱目》老早就說：“正月蔥，二月韭”。當(dāng)然，本草綱目按的是農(nóng)歷算法。春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，此時(shí)多吃韭菜可增強(qiáng)人體的脾胃之氣，強(qiáng)化肝功能。經(jīng)歷了一個(gè)嚴(yán)冬的“養(yǎng)精蓄銳”，韭菜的根和莖貯存了大量養(yǎng)分。此時(shí)的韭菜，葉似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。