隨著現(xiàn)代生活方式的改變，很多女性朋友會(huì)出現(xiàn)血虛貧血的情況，這也和女性自身的體質(zhì)有關(guān)。女人一旦貧血，就會(huì)顯得容顏衰老，容易出現(xiàn)頭昏眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、脈細(xì)無力等癥狀，再好的化妝品也無法掩蓋。女人該如何補(bǔ)血？尋醫(yī)問藥網(wǎng)為你介紹幾個(gè)補(bǔ)血食療，補(bǔ)足女人血。

一、補(bǔ)血養(yǎng)生湯

女人貧血吃什么

1、 銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。而且燕窩大補(bǔ)容易上火，銀耳涼補(bǔ)有潤燥的作用，更適合秋季食用。

將銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)加水熬湯，起鍋前加入冰糖調(diào)味。此款湯品不僅能豐胸，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。