一年一度的中秋節(jié)到來(lái)了，中秋季一定要吃月餅的，如今月餅的種類(lèi)也是越來(lái)越多，很多的廠(chǎng)家打著養(yǎng)生月餅的旗號(hào)，比如燕窩月餅，蟲(chóng)草月餅等，那么這些養(yǎng)生月餅的養(yǎng)生效果怎么樣呢?我們?cè)趺唇】党栽嘛災(zāi)?下面來(lái)談?wù)?a href='http://m.012509.com/' target='_blank'>尋醫(yī)問(wèn)藥專(zhuān)家的意見(jiàn)!

據(jù)了解，市面上的養(yǎng)生月餅種類(lèi)很多，蟲(chóng)草、燕窩、人參、螺旋藻……你能想到的保健養(yǎng)生藥材基本都能出現(xiàn)在養(yǎng)生月餅中來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，這些養(yǎng)生月餅的價(jià)格都比普通月餅高出一倍甚至數(shù)倍，外包裝普遍精美，屬于高檔月餅，有的據(jù)稱(chēng)能有效降低膽固醇，有的號(hào)稱(chēng)能促進(jìn)消化性能，有的宣稱(chēng)能補(bǔ)血、減肥、養(yǎng)顏、排毒、養(yǎng)胃等功效。

雖然蟲(chóng)草、燕窩、人參、螺旋藻等都有一定的保健養(yǎng)生功效，而這些養(yǎng)生月餅的成分表上也有表示含有該藥材成分，但一來(lái)所含的量不知道能有多少，二來(lái)作為月餅餡，受制作工藝等因素影響，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常有限，能起到多少養(yǎng)生功效得打個(gè)問(wèn)號(hào)。

而且月餅含量主要是面粉、食用油、雞蛋、糖等，不管打出什么旗號(hào)，都改變不了其“高糖、高脂、高熱量”的特點(diǎn)，也不能讓它健康到哪里去。

那么，要怎么才能健康吃月餅?zāi)?

1、適量

正常成年人一天最好不要吃超過(guò)半個(gè)月餅和多于一個(gè)咸蛋黃，切不可貪多。

2、注意搭配

可以搭配高膳食纖維的蔬果和花茶、綠茶、烏龍茶等清茶一起食用，助消化去油膩。

3、以下人群少食或禁食

糖尿病、痛風(fēng)患、高血壓、高血脂及冠心病等心腦血管疾病的患者，膽囊炎、膽石癥或慢性胰腺炎的患者，胃、十二指腸等消化系統(tǒng)疾病患者，患有慢性腹瀉、急性肝炎和恢復(fù)期肝炎的患者，亞健康狀態(tài)的人、器官功能發(fā)育不完全者，肥胖者、齲齒患者等對(duì)月餅更加要慎之又慎，以免造成身體狀況惡化。

市面上有很多的養(yǎng)生月餅，但是這些月餅的養(yǎng)生功效確實(shí)不敢恭維，無(wú)論是什么樣的月餅，都擺脫不了“高糖、高脂、高熱量”的特點(diǎn)，如果貪食月餅只能會(huì)影響到身體健康!