在日常生活當(dāng)中，大家需要注意人體的護(hù)理方法，避免自身健康受到影響，而且要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以利用排骨湯，雞湯，有效的抗衰老，女性冬季應(yīng)該注意自己的飲食方式，這樣有助于補血健脾，那么，女性冬季喝4種湯可以補血健脾。

女性冬季喝四種湯補血又健脾

排骨湯抗衰老

排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是 50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。

雞湯抗感冒

雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝。

魚湯健脾開胃

魚有健脾開胃、止咳平喘等作用，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解因壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。

豬蹄湯養(yǎng)氣血

豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強(qiáng)健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還將此湯用于改善婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。

溫馨提示，大家需要注意一些健脾的方法，而且要注意身體的護(hù)理方式，合理進(jìn)行飲食，避免造成自身健康受到影響，同時也要注意全面進(jìn)行調(diào)理，為了避免造成更大危害，大家需要注意女性的生活事項，有效地補充蛋白質(zhì)，避免造成不利后果，影響女性的身體。