腎是人體很重要器官，腎臟在維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定方面發(fā)揮著重要的功能，可見一個(gè)健康強(qiáng)壯的腎對(duì)于我們來說是多麼重要。然而在當(dāng)代生活由于快節(jié)奏的生活以及不規(guī)律的作息時(shí)間和飲食規(guī)律，很多人或多或少腎上都會(huì)有些小毛病。那么補(bǔ)腎就是一個(gè)問題了，人們常常都會(huì)選擇一些中醫(yī)食療補(bǔ)腎，現(xiàn)在就由尋醫(yī)問藥中醫(yī)頻道為你介紹中醫(yī)食療補(bǔ)腎常用的食物和方子。

中醫(yī)食療補(bǔ)腎

腎是個(gè)很脆弱的器官，所以我們肯定會(huì)選擇中醫(yī)食療補(bǔ)腎這種安全風(fēng)險(xiǎn)性很小的方法了，下面就跟著小編一起來了解中醫(yī)里常見的補(bǔ)腎食物和食療方子。

常見的補(bǔ)腎食物

韭菜：春季的韭菜是補(bǔ)腎的好食物。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強(qiáng)脾胃之氣，有益肝功能。但韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良者不宜食用。此外，熟的韭菜不能隔夜吃。

核桃：有補(bǔ)腎助陽、潤腸通便之功。但正在上火、腹瀉的人不宜吃。同時(shí)核桃仁含鞣酸,會(huì)與鐵劑及鈣劑結(jié)合降低藥效，因此服藥時(shí)不要吃核桃，另外吃核桃仁時(shí)應(yīng)少飲濃茶。

枸杞：能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食。

常見的中醫(yī)食療補(bǔ)腎方子

(1)狗腎1對(duì)，切碎，焙熟后碾成細(xì)末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

(2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

(3)豬肚1個(gè)，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

(4)白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

(5)鴿蛋2個(gè)，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

(6)麻雀蛋2個(gè)，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

(7)冬蟲夏草淮山藥鴨湯。蟲草15克，淮山藥20克，鴨一只。將鴨、蟲草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加 點(diǎn)調(diào)味即可。每周可食用一兩次。

(8)豬腰黑木耳湯。剖開豬腰，去除白筋，用清水浸泡30分鐘;撈起切大塊，用適量鹽抹勻，腌10分鐘后將鹽洗凈;木耳用溫水泡發(fā)，去蒂，洗凈備用;紅棗洗凈，拍扁去核;瘦肉洗凈，切大塊，汆水撈起;煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

腎是人體排毒的重要器官，若是腎出現(xiàn)問題，人體的機(jī)能會(huì)直線下降，雖然小編為您介紹一些中醫(yī)食療補(bǔ)腎的食物和方子，但是最重要的還是平時(shí)要注意作息時(shí)間和飲食規(guī)律方能保證腎的健康，希望這次的中醫(yī)食療補(bǔ)腎食物和方子能幫到您，祝您生活愉快！