蜂蜜的功效與作用有哪些呢?蜂蜜是生活中常見的一種食材，適當(dāng)?shù)暮赛c蜂蜜水可以起到很多的養(yǎng)生功效，比如潤腸通便，美容養(yǎng)顏，滋陰潤燥，尋醫(yī)問藥中醫(yī)提醒大家秋季時節(jié)非常的適合食用蜂蜜。下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下蜂蜜的功效與作用!

1.潤燥

古人養(yǎng)生講究“朝朝鹽水、晚晚蜜湯”，關(guān)于早上是否可以飲用鹽水要因人而異，但蜂蜜水卻有滋陰潤燥的功效。在中醫(yī)里蜂蜜可以制藥，同時也是一味藥物，有補中潤燥之效。在《本草綱目》中提及蜂蜜可以“和營衛(wèi)，潤臟腑，通三焦，調(diào)脾胃。”

所以，對于秋燥引起的皮膚干燥、咽干、咳嗽等問題，可以選擇利用蜂蜜來調(diào)理。

2.止咳

古人講夏養(yǎng)心秋養(yǎng)肺，秋季人體很容易出現(xiàn)肺燥、肺熱等現(xiàn)象，而肺燥、肺熱則表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咳痰等。其實早在《千金方》中便提及蜂蜜有止咳作用。

3.修復(fù)肌膚

平常女性的自制面膜中蜂蜜是“主角”之一，蜂蜜對于皮膚有修復(fù)、保濕、滋潤和去皺等作用。在《普濟方》中提及的百花膏則采用蜂蜜制成，有治療痘痘和瘙癢的功效，在《本草綱目》中則提及蜂蜜可以治療風(fēng)疹和風(fēng)癬，甚至蜂蜜還有治療燙傷的作用。

4.潤腸

秋燥還容易導(dǎo)致大便干結(jié)、便秘、痔瘡等問題，而蜂蜜具有很好的潤腸功效，可以改善秋季腸道上火造成的不適現(xiàn)象。除此之外，蜂蜜對于胃潰瘍、十二指腸潰瘍等有調(diào)理保護作用。

5.抗菌

蜂蜜有很好的抗菌作用，這也是為什么利用蜂蜜治療皮膚問題，但卻不會造成皮膚感染的原因。

秋季經(jīng)常食用蜂蜜可以維護口腔的健康，在一定程度上還可以起到消滅細(xì)菌的作用。而在治療燙傷方面，蜂蜜可以促進肌膚的再生，以及抑制細(xì)菌生長，保護皮膚。

6.護肝

蜂蜜還有解酒護肝的作用，秋燥不僅僅會傷肺，還容易導(dǎo)致肝火旺盛。而如果經(jīng)常飲酒則會加重對肝臟的損傷。蜂蜜具有很好的解酒護肝的作用，酒后或肝火旺的情況下，可以選擇飲用蜂蜜水或者蜂蜜菊花茶。

7.保護心血管

蜂蜜雖然屬于甜味食物，但卻具有保護心血管的作用，只是高血糖病人不宜食用。蜂蜜可以擴張動脈血管和改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用。動脈硬化的人群可以常吃蜂蜜來調(diào)理。

8.提高免疫力

經(jīng)常食用蜂蜜還可以調(diào)理身體，提高人體的免疫力。其作用主要來自于其中的多種酶類和礦物質(zhì)。同時，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中將蜂蜜列為上品，并指出有“除百病、和百藥”的作用。

蜂蜜的功效與作用有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了蜂蜜的養(yǎng)生功效，蜂蜜是大自然的饋贈人類的一種養(yǎng)生美食，既能保健又能治病，大家可以根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇!