紅棗桂圓粥具有滋補(bǔ)身體的作用，大家都知道紅棗可以調(diào)節(jié)氣血，能預(yù)防身體貧血，也可以改善身體貧血的狀況，經(jīng)常吃能改善貧血引起的身體乏力，桂圓也具有調(diào)理氣血的作用，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，經(jīng)常吃紅棗桂圓粥有哪些功效？

1、紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生。

2、桂圓紅棗小米粥中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑。此粥對(duì)肝炎患者養(yǎng)脾護(hù)肝大有裨益。

3、桂圓紅棗小米粥有健胃補(bǔ)腦的作用，紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸，對(duì)大腦有補(bǔ)益作用。用小米也十分養(yǎng)胃，因此食用這一粥品有養(yǎng)胃補(bǔ)腦的功效。

4、食用桂圓紅棗小米粥具有排毒養(yǎng)顏的功效，對(duì)于愛美女士來說，這絕對(duì)是一道天然美容食療佳品。

5、桂圓紅棗小米粥安神助眠的效果很好，在睡前適量食用能幫助改善睡眠，讓你舒服地睡個(gè)安穩(wěn)覺。桂圓紅棗粥有很好的養(yǎng)生效果，確實(shí)它能幫助人體安神助眠，養(yǎng)胃補(bǔ)腦，可以說營養(yǎng)佳品，不過也可以加入一些小米更為適合。

通過介紹，我們了解了桂圓紅棗粥的養(yǎng)生功效，紅棗桂圓粥具有非常好的滋補(bǔ)作用，其中含有的成分具有養(yǎng)胃補(bǔ)腦的作用，還可以促進(jìn)身體排毒，具有排毒養(yǎng)顏的作用，同時(shí)還具有美容排毒的作用，可以起到安神的功效。