我們在飲食的過程中為了攝取更全面的營養(yǎng)元素，經(jīng)常會兩種或者幾種食物搭配食用，但是飲食搭配也是有技巧的，搭配得當營養(yǎng)翻倍，搭配不當很有可能致癌哦，接下來為大家揭秘七組易傷健康的飲食搭檔。

牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉

牛奶含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。

水果與海鮮不容易消化

吃海鮮的同時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。因為這些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質，會沉淀凝固，形成不容易消化的物質。人們吃海鮮后，應間隔4小時以上再吃這類水果。

菠菜與豆腐易患結石癥

豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質，而且還容易患結石癥。

海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風

海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質在體內(nèi)的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風，以至于出現(xiàn)痛風性腎病、痛風性關節(jié)炎等。

好文推薦:

中醫(yī)推薦八大按摩助你養(yǎng)生又防病 >>>

摒棄不良生活習慣 拯救腸胃健康 >>>

看手相：掌面紅白相間或是腎虛來襲 >>>

中年男人性能力逐漸衰退的七個跡象 >>>

腹式呼吸利養(yǎng)生 讓腹部血液更加暢通 >>>

冬季吃魚進補好時機 如何選擇更養(yǎng)生 >>>