一個(gè)人的精神狀態(tài)好不好，一個(gè)人的氣色好不好和氣血有很大的關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為氣血充足是人體健康的支撐。一個(gè)人氣血充足精力就會(huì)比較充裕，身體就會(huì)相對(duì)健康，但是如果一個(gè)人的氣血不足身體就會(huì)下降，身體不健康。氣血不足多于脾臟健康有關(guān)，那么如何通過(guò)食療健脾呢？

氣血為人體根本

從古至今，氣血充足都被看作是人體健康的標(biāo)志之一，睡得香、面色好都是氣血充足的表現(xiàn)，事實(shí)上，這也的確有一定的科學(xué)意義，首先，人體健康狀態(tài)本身就與睡眠、飲食、氣色等密切相關(guān)，會(huì)通過(guò)人們?nèi)粘Ｉ�活中的多種狀態(tài)表現(xiàn)出來(lái)。另一方面，從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，氣血充足是一個(gè)人身體健康的標(biāo)準(zhǔn)。

“氣血充足、氣色不錯(cuò)”已經(jīng)成為人們對(duì)身體狀態(tài)的一種描述，事實(shí)上，“氣”“血”是兩個(gè)專業(yè)中醫(yī)概念，中醫(yī)認(rèn)為，氣是運(yùn)行在人體內(nèi)的一種精微物質(zhì)，具有極強(qiáng)的能量和活動(dòng)力，氣對(duì)人體的主要作用是增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，抵御外邪入侵，同時(shí)參與臟腑的新陳代謝，還可以激發(fā)和推動(dòng)機(jī)體器官的功能，也代表五臟之氣和經(jīng)脈之氣。而血?jiǎng)t是流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體，一方面可以調(diào)養(yǎng)臟腑，即血盛則形健，通常表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)、皮膚光滑、毛發(fā)潤(rùn)澤、關(guān)節(jié)靈活。另外，血液也是精神活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。血盛則神清氣爽、思維敏捷，血不足則容易精神恍惚、心悸不安。

“氣”“血”之間緊密相連，氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行，血液則可以運(yùn)載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，這也是中醫(yī)臨床中，出現(xiàn)某些相關(guān)癥狀時(shí)需要?dú)庋�雙補(bǔ)的原因。