我們中國(guó)人一直以來(lái)都是習(xí)慣于很節(jié)儉的過(guò)日子的，這是我們骨子里面就有的東西。所以平時(shí)的時(shí)候我們吃一些隔夜的食物是正常的，但是吃隔夜食物的話，是有著很多的講究的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹吃隔夜食物的講究。

隔夜銀耳不能吃 銀耳湯是一種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，但一過(guò)夜，營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)減少并產(chǎn)生有害成分。因?yàn)殂y耳含有較多的硝酸鹽類(lèi)，經(jīng)煮熟后如放的時(shí)間比較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進(jìn)入血液循環(huán)，血液里的紅血球里有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機(jī)體需要。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能。

隔夜開(kāi)水要少喝 有專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，開(kāi)水中的亞硝酸鹽含量比生水高。亞硝酸鹽在人體內(nèi)可形成致癌的亞硝胺，而反復(fù)多次煮沸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開(kāi)水放置24小時(shí)后，亞硝酸鹽含量是剛燒開(kāi)時(shí)的1.3倍。我國(guó)居民有愛(ài)喝開(kāi)水的習(xí)慣，最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當(dāng)天的開(kāi)水，也不要喝煮沸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的開(kāi)水。把自來(lái)水燒開(kāi)3分鐘-5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。

隔夜湯要放好 有些地區(qū)的人喜歡煲湯，并且把喝不完的湯放入冰箱里，第二天煮滾了再喝。其實(shí)，健康吃法，湯底不要放鹽之類(lèi)的調(diào)味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當(dāng)天要喝的，喝不完的，最好用瓦鍋或玻璃器皿放在冰箱里。因?yàn)槭�湯長(zhǎng)時(shí)間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內(nèi)，易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。

隔夜雞蛋要煮熟 雞蛋如果沒(méi)有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之后食用，在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗氯菀鬃躺��?xì)菌，易造成腸胃不適、脹氣等情形，因此會(huì)有害健康。但是如果雞蛋已經(jīng)熟透，而且以低溫(一般冷藏的溫度)密封保存得當(dāng)，一般放48小時(shí)都沒(méi)問(wèn)題。

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，隔夜食物其實(shí)是有著很多的不好的因素的，很多的時(shí)候因?yàn)槲覀兊囊恍┦д`就很容易讓我們的身體得到傷害，這時(shí)候沃恩其實(shí)最好還是想辦法將食物盡早的吃掉才比較好。