古人認為身體發(fā)膚受之父母,損傷一絲一毫都是對生命對父母的不尊重。我們現(xiàn)代人雖然也重視頭發(fā)，但主要都是從形象出發(fā)。殊不知，這頭發(fā)可事關身體的健康，稱得上是健康的晴雨表�，F(xiàn)在很多年輕的人因為工作壓力過大而造成頭發(fā)不時大把脫落引起焦慮跟恐慌，還有一些中老年人的頭發(fā)也不時脫落，這該如何是好呢？下面專家推薦了一些獨家秘方以供參考：

自治生發(fā)藥酒 適合非脂溢性脫發(fā)的人群使用

　　原料：側柏葉100克 白酒500克，

　　制作方法：將側柏葉洗凈搗爛后，浸泡在白酒中，將瓶口擰緊密封，泡一周直到酒完全變成墨綠色

　　用法：每日睡前涂于患處,一月見效

　　提示： 吃核桃補的是腎氣。中醫(yī)認為，腎主骨其華在發(fā)，腎氣旺盛，毛發(fā)就烏黑有光澤。所以說吃核桃有黑亮頭發(fā)的功效，但不能讓頭發(fā)變濃密。人體的五臟中，肺主皮毛，它控制頭發(fā)的生長和稀疏。要想讓讓頭發(fā)變濃密就必須補肺氣。

　 肺管的是頭發(fā)的數(shù)量和質量，如果肺氣不足，頭發(fā)就會稀疏而且憔悴，干枯，分叉。白色的食物入肺經，所以啊，要想頭發(fā)濃密，就要吃銀耳，蓮子，白果，山藥。

　　而頭發(fā)的顏色光澤是由腎決定，如果腎氣不足，頭發(fā)就發(fā)黃變白，要想頭發(fā)黑，不生白發(fā)，就得吃核桃，黑芝麻，何首烏。

健康備忘錄：多吃山藥能生發(fā)，但因為山藥有收澀的作用，所以大便干燥者不宜食用，吃蓮子不僅能養(yǎng)發(fā)護膚，還能養(yǎng)心安神，對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效。

　　福建人愛喝的功夫茶都是發(fā)酵半發(fā)酵的紅茶，同樣也是酸性的。用剩的紅茶葉泡水洗頭，也是給頭發(fā)提供它所喜歡的酸味。所以提醒各位電視機的父母，在我們購買洗發(fā)水的時候，應該選擇ph值大于7的酸性洗發(fā)水，這樣更有助于養(yǎng)護頭發(fā)。另外再給您推薦一個簡單的發(fā)膜，自己在家就能調養(yǎng)一頭秀發(fā)。

　　自制養(yǎng)護發(fā)膜

　　原料：面粉 醋 水

　　首先將面粉用醋和水調稀，比例為齊肩發(fā)用兩小把面粉 一羹匙醋

　　方法：頭發(fā)要先在溫水里浸濕，然后用調好的發(fā)膜反復揉洗，再用清水洗凈。如頭發(fā)干脆者最好用雞蛋清將頭發(fā)抹勻，用毛巾或浴帽包好，半小時后將其沖洗干凈。