節(jié)食減肥是一種減肥的方法，但是會影響身體的健康，所以想要健康的減肥千萬不可一味的節(jié)食，下面就為大家介紹三種美食，讓你享受美味，守住健康，塑造完美身姿。

1、瘦腰冠軍——草莓

減掉腰部的“救生圈”，草莓最厲害，這要歸功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì)，它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰精”。

2、瘦大腿冠軍——白蘿卜

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。

多吃些白蘿卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。

這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。

3、瘦臉冠軍——西芹

西芹中纖維含量相當(dāng)高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的熱量，在進(jìn)入腸胃的過程中又需要消耗大約5卡路里的熱量。

這樣，消化西芹所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，稱得上是“越吃越瘦”，尤其是對瘦臉有效。