春暖花開，在這百花盛開的季節(jié)，何不用一些花花草草來(lái)慰勞一下身體呢?我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)善于用各種本草泡茶來(lái)調(diào)理身體狀況，以達(dá)到天人合一養(yǎng)生功效。到了現(xiàn)代，面對(duì)各種壓力、疲勞等身體亞健康狀態(tài)，同樣可用本草進(jìn)行食療養(yǎng)生。

提神醒腦

成分：花茶類，如玫瑰、薰衣草、洋甘菊等

適合族群：上班族。

下午時(shí)間昏昏欲睡，感覺(jué)有點(diǎn)累，可以沖泡如玫瑰、薰衣草和洋甘菊茶等微溫性花茶，可增加頭臉部血液循環(huán)，感覺(jué)神清氣爽、提神醒腦。

少量沖泡使用就可達(dá)到效果。微溫的花草茶濃度太高時(shí)，會(huì)加速血液循環(huán)，讓人喝完后覺(jué)得口干舌燥、胃悶脹不舒服或是心悸。也可加點(diǎn)屬性偏涼的檸檬草及薄荷，喝起來(lái)會(huì)比較清爽。

清熱解毒

成分：以青草茶為主，內(nèi)容含白鶴靈芝、珠仔草、金銀花、蒲公英等。

適合族群：感覺(jué)煩熱、有口臭、皮膚干燥等上火癥狀時(shí)。

青草茶可迅速清濕熱、解除心煩氣躁，但這類藥草茶屬寒性，容易損耗脾胃功能，除非腸胃功能夠好，否則不建議經(jīng)常飲用。

但若添加人參、刺五加或五谷雜糧成分時(shí)，可減少對(duì)脾胃?jìng)�害，可以長(zhǎng)期飲用。

一般人偶爾于飯后喝50～100ml，并不會(huì)對(duì)身體造成傷害。但腸胃功能差、四肢冰冷偏寒性體質(zhì)的人，不適合經(jīng)常飲用。