現(xiàn)代社會(huì)很多工作的完成都要電腦，對(duì)于白領(lǐng)一族來說這則是每天八個(gè)小時(shí)都守在電腦旁，電腦輻射帶來的危害不言而喻，同時(shí)電腦一族還會(huì)出現(xiàn)肌膚暗淡，眼睛疲勞等不適癥狀，中醫(yī)介紹，每天飲茶是電腦一族最好的養(yǎng)生方法。

1.上午一杯綠茶：綠茶是近幾年來最為人津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因，也可以刺激中樞神經(jīng)，提神。最好在白天飲用，以免影響晚上睡眠。

2.下午一杯菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都于解郁有幫助。

3.疲勞了換杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭陀刑鹞�，不管是泡茶或是像葡萄干一樣生吃，�?duì)解決電腦一族眼睛澀、疲勞、視力加深的問題有很大的幫助。

4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

尋醫(yī)專家介紹說：每天對(duì)著電腦工作喝些茶，不但可以幫您對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛抗干燥，讓你保持年輕。