辦公生活是現(xiàn)在很多人都追求的一種生活，但是這也卻是一種會(huì)導(dǎo)致很多的疾病的一種方式。所以我們最好是能夠?qū)τ谵k公室健康多多的進(jìn)行關(guān)注。OL是對(duì)于一些辦公室女性的總稱(chēng)，她們其實(shí)很需要做到健康工作。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹OL辦公健康的小竅門(mén)。

辦公室白領(lǐng)有十大不健康的生活方式，其中缺乏體育鍛煉;長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，長(zhǎng)坐不動(dòng);面對(duì)電腦時(shí)間太久、不能保證睡眠尤為突出。這些不良生活方式不僅會(huì)讓白領(lǐng)們工作效率降低，更嚴(yán)重的是會(huì)形成頸椎病、鼠標(biāo)手等等。

為了減少久坐辦公室對(duì)健康的危害，達(dá)到健康舒適辦公的目的，記者搜羅了一系列舒適辦公的小竅門(mén)，發(fā)現(xiàn)原來(lái)只要稍作改變，在辦公室辦公可能比家中的書(shū)房還要舒適，你的工作效率也會(huì)事半功倍哦。

頸枕：幫你忙中小憩中國(guó)人有午睡的習(xí)慣，不小睡一會(huì)下午整個(gè)人都沒(méi)精神。辦公室里沒(méi)有床，所以，躺著午休對(duì)大多白領(lǐng)來(lái)說(shuō)是種奢望，趴在桌子上小睡。這種以手代枕休息的方式，其實(shí)很痛苦，除了醒來(lái)時(shí)口水滿(mǎn)桌，臉上還印著幾個(gè)褶子外，還會(huì)雙腿酸麻、眼球發(fā)脹，時(shí)間長(zhǎng)了頸椎腰椎毛病都來(lái)了。

調(diào)查報(bào)告顯示，不良的生活方式不僅讓白領(lǐng)們工作效率降低，嚴(yán)重的更會(huì)形成頸椎病、鼠標(biāo)手等。

趴在桌子上睡覺(jué)，危害多多———解決辦法：

想中午在單位午睡一會(huì)，可以事先預(yù)備一個(gè)旅行充氣頸枕，這種頸枕有拉環(huán)充氣的，也有吹氣充氣枕，用起來(lái)非常方便。不充氣時(shí)，頸枕小得可以放在筆筒里，等午睡時(shí)，再把它拿出來(lái)充上氣套在脖子上，只要找一張靠背椅，頭枕著充氣枕，就能舒適地睡一下，避免了危害多多的趴睡。

我們辦公室里面很多的東西都是需要我們自己帶去的，因?yàn)楸旧磙k公室里面很多的辦公椅都是比較堅(jiān)硬不適合人體的構(gòu)造的，我們最好是能夠自己講工作的環(huán)境布置的更加舒服一點(diǎn)才好。