辦公室里面，我們?nèi)绻��?jīng)歷過或者正在經(jīng)歷著的話，就會知道里面真的什么類型的人都存在的。本來我們的公司都是需要不同的類型的人才的，但是我們對于辦公室不能夠有著一些依賴的現(xiàn)象出現(xiàn)。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹擊退五大辦公室依賴癥的方法。

一 、貨真價實工作狂

分析治療：

1.工作狂的內(nèi)心缺乏寄托，要么是被工作本身驅(qū)使，要么是被欲望驅(qū)使，生活被刻板量化，物化，他們反而覺得安全，并樂在其中。要改變一個工作狂最直接的辦法，就是使他與工作分離，這樣他才能有足夠的時間去重新思考生命的意義;

2.如果你過分沉溺工作，那么建議你花天價去辦一張健身年卡，體貼的私人教練會循循善誘地喚起你對身體的注意，你會發(fā)現(xiàn)：除了工作以外，原來練出V字型腹肌、誘人小蠻腰也是這么有成就感的一件事。

二、苛求細(xì)節(jié)癮君子

分析治療：

1.完美主義者最需要的是移情，轉(zhuǎn)移對細(xì)節(jié)的注意，強(qiáng)制自己改變生活習(xí)慣，接受更多的信息去適應(yīng)外界要求，而非自我封閉，在一個小世界中沉迷;

2.戶外運(yùn)動最適合此類患者，他們需要在汗水淋漓的運(yùn)動中去轉(zhuǎn)變思維，呼吸新鮮空氣，視野開闊，看到更多的風(fēng)景，更多的人和事。

三、極度缺乏安全感

分析治療：

1.要培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，區(qū)分開工作和個人生活，否則長期的自我消耗，會拖跨一個人的神經(jīng);

2.做瑜珈將是此類人群的好選擇，其中的呼吸與冥想，將讓你享受到難得的徹底放松，忘記工作，體味平和。