電腦族要多吃些綠色蔬菜，補充身體需要的維生素，并且要及時補充水分，電腦族要多吃些海帶和豬血，具有調節(jié)身體的作用，對身體好處比較多，電腦族要注意良好的用眼習慣，并且要注意用眼衛(wèi)生，電腦族要選擇對簡潔有力的食物，綠豆和黑木耳對眼睛有好處，電腦族吃什么食物好？

1、綠色蔬菜

新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”，堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

2、海帶

海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

3、豬血

豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。

4、綠豆

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。

5、黑木耳

黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。

6、茶

計算機對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機的人應多飲些，明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、菊花茶、綠茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復視力。飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。

電腦族吃什么食物好？電腦族可以經(jīng)常喝些枸杞茶和菊花茶，能緩解眼睛的疲勞感，飲茶具有抗輻射的作用，多喝些菊花茶對眼睛有好處，黑木耳和綠豆對眼睛有好處，能夠促進人體新陳代謝，可以增強人體的抗病能力，具有保護眼睛的作用，海帶對眼睛有好處，綠色蔬菜對眼睛有好處。