電腦族多喝些綠茶，具有保護(hù)眼睛的作用，能有效緩解眼睛的疲勞感，注意水分的補(bǔ)充，多吃些新鮮的蔬菜水果，能緩解眼睛的疲勞感，并且能緩解口干舌燥的問題，枸杞茶對(duì)眼睛有好處，能緩解眼睛的疲勞感，并且能促進(jìn)肝臟排毒，枸杞泡茶可有效緩解眼睛的疲勞，電腦族喝什么茶能保護(hù)眼睛？

綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘（便秘食品）、長青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜（蔬菜食品）水果（水果食品）與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于消暑除煩非常有幫助。

豆腐味噌湯

味噌是用大豆發(fā)酵制成的，經(jīng)過研究證實(shí)味增含有一種特別的酵素，能將身體內(nèi)的放射線排出體外，因此對(duì)于曾經(jīng)接受過化療的癌癥（癌癥食品）病患，或是長期使用計(jì)算機(jī)的人都應(yīng)該經(jīng)常食用。大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑，能夠預(yù)防老化，并且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質(zhì)，對(duì)于女性（女性食品）來說，可以當(dāng)作一個(gè)很好的荷爾蒙替代品；對(duì)于素食（素食食品）者來說也是很好的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）來源。

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力（壓力食品）的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠（睡眠食品）。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素（維生素食品）C、鈣（鈣食品）、鐵（鐵食品），具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞�，不管是泡茶或是像葡萄（葡萄食品）干一樣�?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

電腦族喝什么茶能保護(hù)眼睛？電腦族要注意眼睛保健，經(jīng)常喝枸杞泡茶能緩解眼睛的疲勞感，綠茶具有緩解眼睛疲勞的作用，枸杞泡水含有人體所需的各種微量元素，能有效緩解眼睛干澀的問題，并且可以起到緩解視力疲勞的作用，綠茶對(duì)眼睛有好處，能緩解眼睛疲勞。