高血壓是中老年常見的血管疾病，秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，所以高血壓患者在秋冬季節(jié)一定要加強(qiáng)保健，下面中醫(yī)為高血壓患者介紹降壓的按摩療法。

高血壓推拿手法

用一指禪推法，從印堂直線上推至發(fā)際，往返4-5次;再從印堂沿眉弓至太陽，往返4-5次;然后從印堂到一側(cè)睛明，繞眼眶治療，兩側(cè)交替進(jìn)行，每側(cè)3-4次。用揉法在額部治療，從一側(cè)太陽穴至另一側(cè)太陽穴，往返3-4次。再用掃散法在頭側(cè)膽經(jīng)循行部位，自前上方向后下方治療，每側(cè)約20-30次。然后用抹法在前額及面部治療，配合按角孫、睛明、太陽。

在頭頂部用五指拿法，至頸項(xiàng)部改用三指拿法，沿頸椎兩側(cè)拿至大椎兩側(cè)，重復(fù)3-4次，配合按拿百會、風(fēng)池。用一指禪推法，從風(fēng)府沿頸椎向下至大椎往返治療;再在頸椎兩側(cè)膀胱經(jīng)用一指禪推法往返治療。最后回至面部用分法自前額至迎香往返操作2-3次。橫擦腰部腎俞、命門一線，以透熱為度;直擦足底涌泉穴，亦以透熱為度。

【推拿療法】

①浴面分抹法：搓熱雙手，從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜，反復(fù)20--30次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側(cè)太陽穴，反復(fù)多次，逐漸上移至發(fā)際。手法輕松柔和，印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎�。本法可降低血壓，增進(jìn)面部光澤。

②揉攢竹穴：用雙手拇指端部分別按揉雙側(cè)攢竹穴約100次，用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等癥狀。

③抹橋弓：頭偏向一側(cè)，用雙手四指指腹分別在對側(cè)耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上囗處，雙手交替進(jìn)行，反復(fù)多次。此法有顯著的降壓作用。

推拿按摩經(jīng)濟(jì)簡便，因?yàn)樗�不需要特殊醫(yī)療設(shè)備，也不受時(shí)間地點(diǎn)氣候條件的限制，隨時(shí)隨地都可實(shí)行;且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，無任何副作用。正由于這些優(yōu)點(diǎn)，按摩成為高血壓患者養(yǎng)生健身的選擇。