在立秋之后，養(yǎng)生保健應該開始從夏季養(yǎng)生向秋季養(yǎng)生轉變，現(xiàn)代人尤其注意保健與養(yǎng)生，可是一些人在保健養(yǎng)生中卻存在著許多誤區(qū)。下面就來看看你陷入了哪些誤區(qū)?

誤區(qū)一 一葉障目

認為滋補調(diào)養(yǎng)就是補腎壯陽。其實全面調(diào)養(yǎng)身體各臟腑的生理功能使之達到均衡，讓精、氣、神和諧統(tǒng)一，才能真正取得強壯身體、延年益壽、益神補腎的效果。

誤區(qū)二 拔苗助長

以為起效越快越好。其實男人獨特的“耗精損氣”生理機能決定了速戰(zhàn)速決不能解決身體虛損的根本問題，如果單純求快，到時候依賴性越來越強，服用藥物劑量越來越大，反而容易導致臟器損傷，尤其腎功能退化。

誤區(qū)三 殺雞取卵

不少人在虛弱時由于心急往往采取猛補的方式，無異于殺雞取卵。猛補易傷氣血、耗費腎精，只能是加速身體的虛損，甚至導致腎精衰竭而使癥狀加重，出現(xiàn)虛勞早衰。

誤區(qū)四 坐以待斃

有些人在出現(xiàn)問題時則相反，心存僥幸，以為過幾天就會好的。結果不積極調(diào)養(yǎng)，只能是積勞成疾，喪失大好時機。

另外，在講究健康補益之道的同時，選擇一些調(diào)養(yǎng)生息的食物進行補充也很重要，因為食物中不含激素類物質，不會造成對人體的損害;再則，還可選擇純天然類藏藥進行調(diào)理，讓其調(diào)補平衡，真正使神乏體虛之癥得以緩解，徹底走出秋季養(yǎng)生的誤區(qū)。

秋天是勃發(fā)的季節(jié)，是健康補益的時節(jié)，但方法不當就會適得其反。為此，如何正確補益尤為重要。秋天也是個容易讓人疲乏的季節(jié)，特別是壓力大的職場女性往往出現(xiàn)如神疲力乏、精神不振、失眠健忘、胸悶氣慌等癥狀。所以，秋季正確的養(yǎng)生方法很重要。