俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”，適當(dāng)?shù)那飪銮锟梢蕴岣呷梭w的肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)能力，促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的御寒能力，以達(dá)到強(qiáng)身健體少生病的目的。專(zhuān)家提醒女性的三個(gè)部位不宜“被凍”。

一、露腳易痛經(jīng)

俗話(huà)說(shuō)，病從寒起，寒從腳生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特別注意。

專(zhuān)家表示，秋季早晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿時(shí)尚涼拖的女性極易因此受寒著涼，導(dǎo)致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴(yán)重者還會(huì)因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng)。

所以，女性尤其應(yīng)該注意腳部保暖，熱水泡腳，入秋不再穿涼鞋等都可起到暖腳的作用。

二、露肩易發(fā)頸椎病

專(zhuān)家指出，頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當(dāng)都可能會(huì)引發(fā)頸椎病。秋季氣溫較涼，此時(shí)依然常穿吊帶裝、露背裝的女性，頸背肌肉很容易因寒氣侵入誘發(fā)頸椎病。

專(zhuān)家提醒，愛(ài)美女性秋涼后還應(yīng)盡量少穿露肩、露背裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件鏤空的小外套，或者披條質(zhì)地柔軟的絲巾，既能夠保護(hù)頸椎，又不失儀態(tài)。

三、露肚臍易腹痛

入秋以來(lái)，很多愛(ài)美女性仍穿露臍裝，導(dǎo)致肚臍受涼，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。

因此，在著露臍裝時(shí)應(yīng)注意對(duì)臍部的養(yǎng)護(hù)。

首先要注意臍部的衛(wèi)生，要常清洗積于此的汗液。其次就是要注意防“風(fēng)”，早、晚天氣較涼爽，或者陰雨天氣溫較低時(shí)最好不要穿過(guò)露的服裝，電扇、空調(diào)的涼風(fēng)不要正對(duì)著臍部猛吹，穿露臍裝騎摩托車(chē)或自行車(chē)時(shí)車(chē)速不宜太快等，以防病從“臍”入。