秋季很適合進(jìn)補(bǔ)。專家表示，有助于補(bǔ)腦益智的食物，吃兔肉也是不錯(cuò)的選擇。

時(shí)蔬白切兔

原料：凈兔1只(約2000克)，香椿葉、芹菜各100克，香菜50克，蔥段25克，姜片15克，香葉5片，啤酒250克，精鹽、香油、味精粉各適量。

制法：

1.把宰殺去皮毛內(nèi)臟的兔子放在清水中浸泡24小時(shí)，放在通風(fēng)處，中間換一次水，揉洗去血水，放入開水鍋中焯出;將香椿葉、芹菜、香菜分別洗凈。

2.鍋入適量水上火，放入兔子，開鍋后煮至半熟時(shí)，放入香椿葉、香菜、芹菜及蔥段、姜片、啤酒、精鹽，小火煮至兔肉熟透(用筷子能輕輕插入)，將鍋離火，浸泡至涼。

3.將兔子撈出，瀝汁水，切成兩半，取半只(如一桌客人多，可整只大盤上)橫切成1.5厘米寬的塊，皮面向上，整齊擺入長形盤中，取適量煮兔湯嘗味后加入味精粉、香油調(diào)勻，澆在兔肉上即成。

風(fēng)味特點(diǎn)：口感滑嫩，清香誘人。

蘭花兔頭

原料：兔頭3個(gè)，西蘭花150克，蔥段、姜片各10克，大料2枚，干紅尖辣椒2個(gè)，香葉3片，桂皮1小塊，丁香10粒，老抽15克，精鹽、糖色各適量，食用油50克。

制法：

1.將兔頭入清水中浸泡后，入沸水中氽出，改刀成兩半;干紅椒切段。

2.底油鍋上火，投入大料、香葉、桂皮、丁香炒出香味，放入辣椒段、蔥段、姜片及兔頭煸炒一會(huì)，注入適量水，調(diào)入精鹽、老抽、糖色，開鍋后撇去浮沫，燉約1小時(shí)，將鍋離火，浸泡至涼;西蘭花掰小朵，入有適量鹽的開水中焯出。

3.把兔頭再一切為二，裝盤，盤邊圍上西蘭花即成。

風(fēng)味特點(diǎn)：兔頭，雖可食部分不多，但卻富含營養(yǎng)，而且味道鮮美。平時(shí)，整只兔上桌，剩下的多是兔頭，偶爾吃掉，也是飽一個(gè)人口福。好肉長在骨頭邊，豬排骨、羊排骨如此，兔頭也如此。

兔肉濃香，腦漿肥腴，蘭花清香爽口，兩物巧搭配，營造口感美，營養(yǎng)更豐富，健身又補(bǔ)腦。

(以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨(dú)家使用，未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。)