女人的腎養(yǎng)好了就會顯得面色紅潤，并且不會氣虛和貧血。補腎就是補氣，氣血不足會導致女人月經不調或者有貧血等癥狀。所以女人養(yǎng)腎是必須的，今天小編給大家介紹四種可以補腎的水果，想要補腎的女性朋友們可以經常吃，不僅能補腎，還能幫你解解饞。

葡萄

一、葡萄

從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

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