黑棗

四、黑棗

說(shuō)起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒(méi)有吃過(guò)呢?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。

以上四種水果對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是最好不過(guò)的了，不僅能改善你氣血不足的癥狀，還能養(yǎng)生。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)養(yǎng)生都是很重要的，懂得養(yǎng)生的人一般都不會(huì)生什么病，腎養(yǎng)好了，面色也好了。所以每次在糾結(jié)吃什么水果時(shí)，就吃這些養(yǎng)生的水果吧！

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