現(xiàn)在的人們對于自己的身體健康都是非常的重視的，并且有很多的老年人在生活飲食當中都注重養(yǎng)生的問題，其實，養(yǎng)生就關聯(lián)著中醫(yī)，中醫(yī)尤其重視陰陽平很，那么中醫(yī)是如何養(yǎng)生的呢！

生活中的養(yǎng)生小偏方

跌打損傷、挫傷可濕敷艾蒿

由于孩子年紀小愛打鬧，所以經(jīng)常會遇到跌打損傷的情況，每次都只好去藥店買相關的藥品。有次回鄉(xiāng)下，看到祖母用了一個老偏方來對付此類情況，效果十分明顯。方法是用艾草的葉、根和蔥切細后，充分搗碎，加上醋煮成糊狀后裝入瓶內(nèi)，放冰箱冰凍保存。一旦遇到孩子有跌打損傷或挫傷時，就將它涂在紗布上，對準患處濕敷。

專家點評：

艾蒿的葉、根和醋均有止血、消炎的作用，蔥雖然有點刺激，但能促進患部血液循環(huán)，血液循環(huán)一旦改善，相對也就促進了傷處的恢復，所以輕微的跌打損傷或挫傷，不用市面銷售藥品也可以治愈。

吃橘子可防止夏季犯困

俗話說夏日炎炎正好眠，一到夏天我便容易犯困，甚至會因為犯困而影響了工作。有次約好同事去談事情，誰知在趕赴約會地點時，我在公車上犯了困，結果不僅睡過了站，背包也被劃開了一個口子，里面的手機、錢包都不見了。后來一個朋友告訴了我一個老偏方，就是多吃橘子，沒想到堅持一段時間后，確實沒有那么容易犯困了。

生活中的養(yǎng)生小偏方

專家點評：

橘子含有豐富的鉀元素，能為人體補充在夏季容易缺失的鉀，而且橘子味道偏酸，叉能起到提神開胃的作用。另外橘子皮里還含有黃酮、橙皮黃素等成分，具有抗缺氧、抗疲勞的功效，所以用橘子皮泡水飲，能起到更好的效果。

桑葉可控制體重增長

由于工作原因，我平時經(jīng)常會陪著領導客戶一起吃飯，體重隨之開始增長，三高等病癥也隨之而來。醫(yī)生讓我控制飲食多運動，但并沒有實質性改善。后來朋友告訴我一個偏方，每晚用冷開水浸泡桑葉5克左右，第二天凌晨空腹服下，繼續(xù)沖冷開水浸泡，存三餐前當茶喝。到了傍晚換新的桑葉浸泡，次日飲服，幾個月下來，我韻體重明顯減輕了許多。

對于中醫(yī)養(yǎng)生，我們講究的是放平心態(tài)，不要出現(xiàn)情緒暴躁的現(xiàn)象出現(xiàn)，并且在飲食方面也要更加重視，一個良好飲食習慣的養(yǎng)成，當人們年紀比較大的時候，可以多吃一些橘子，這樣能夠幫助人們調(diào)節(jié)情緒。