瑜伽除了助人減壓減脂，刺激免疫系統(tǒng)外，還有利于調(diào)節(jié)心率。

美國現(xiàn)有大約270萬人患有心房纖維性顫動，極大增加了中風(fēng)的風(fēng)險，而藥物不能適用于每位患者。

對患有心房纖維性顫動的人群來說，瑜伽非常有幫助。它可以減輕心律不齊癥狀，調(diào)節(jié)血壓，緩解焦慮與抑郁。

研究者采納了患心房纖維性顫動長達(dá)5年的49名患者作為樣本，在第一階段的三個月時間里，跟蹤測量他們的心率、血壓、精神狀態(tài)等多個指標(biāo)。

在第二階段的三個月，所有參與者每周至少上兩次瑜伽課。與此同時，研究者繼續(xù)測量他們的身體指標(biāo)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，患者發(fā)生心顫的頻率，從第一階段的4次，到第二階段的2次;他們的平均心率也從每分鐘67次降到每分61-62次;抑郁與其他精神指標(biāo)同樣有所緩解。

心臟病患者需要經(jīng)常接觸瑜伽，而不是臨時抱佛腳，也不應(yīng)該奢望瑜伽治愈病癥。瑜伽只能幫助緩解心律不齊等癥狀，以減少心臟發(fā)病住院的次數(shù)。