中醫(yī)中講求精、氣、神，那么如果氣又是什么呢？中醫(yī)認為，氣是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合并而成的，所以不同人補氣的方法應(yīng)不同，這里中醫(yī)根據(jù)不同體質(zhì)的人對癥下食來補氣。那怎樣才能補氣呢?食補是一種重要的保健養(yǎng)生方法，這里就一起來看看你是屬于哪種體質(zhì)的吧！

陰虛之體質(zhì)者

應(yīng)多吃些補陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應(yīng)少吃。

氣虛之體質(zhì)者

在飲食上要注意補氣，藥膳“人參蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗，這些都有補氣的作用，應(yīng)該多食。

血虛之體質(zhì)者

應(yīng)多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，因為這些食物均有補血養(yǎng)血的功效。

陽虛之體質(zhì)者

應(yīng)多食用溫陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽的食物有助于補陽。

好文推薦:

白領(lǐng)保健必知的頸椎保養(yǎng)時刻表 >>>

鹽也是味中藥 巧用食鹽吃出健康美麗 >>>

牛奶好喝禁忌卻多 忌與雞蛋同食 >>>

剖析女人背痛的原因 胸大也是錯 >>>

介紹：男子性能力從何時開始衰老 >>>

糖也是中藥 喝中藥不能隨便加糖 >>>