哪個(gè)男人不希望自己始終生龍活虎？可是，快節(jié)奏高強(qiáng)度的工作，殫精竭慮的競(jìng)爭(zhēng)，無(wú)休止的壓力，長(zhǎng)期精神緊張等造成的種種不適癥狀到底是怎么回事？算不算是腎虛？  

　　一、經(jīng)常腰痛是不是腎虛的表現(xiàn)?

　　腰痛確實(shí)是腎虛的一個(gè)癥狀，但是不能簡(jiǎn)單地把腰痛和腎虛劃等號(hào)。

　　腰痛應(yīng)從幾個(gè)方面來(lái)考慮，比如扭傷了或是勞力過(guò)度的一些軟組織損傷，年齡較大的男性骨質(zhì)增生或風(fēng)濕也會(huì)造成腰痛。腎臟病或者是泌尿系統(tǒng)的一些炎癥，比如尿道炎、腎盂腎炎、腎小球腎炎、腎結(jié)石等也會(huì)造成腰痛，不能一看見(jiàn)腰痛就簡(jiǎn)單地認(rèn)為是腎虛，否則往往容易誤診。

　　如果各項(xiàng)檢查沒(méi)有什么問(wèn)題，以上這幾方面的疾患都排除了，依然有腰痛，可能就是符合中醫(yī)說(shuō)的腎虛。

　　二、夜里經(jīng)常起夜，小便頻繁，是不是腎虛?

　　中醫(yī)認(rèn)為夜間陰氣較盛，自然界陽(yáng)氣不足。從中醫(yī)角度及腎上考慮，一般小便多應(yīng)該是腎陽(yáng)虛，因?yàn)樵谝归g小便多是因?yàn)殛?yáng)氣不足，氣化功能不足。

　　但不能單純認(rèn)為夜間小便多就是腎虛，因?yàn)橛行┤嘶加斜容^重的前列腺炎，或者隨著年齡增長(zhǎng)有一部分人有前列腺增生，前列腺增生之后或者前列腺長(zhǎng)期充血，造成前列腺壓迫尿道也容易造成小便多。隨著前列腺疾患的好轉(zhuǎn)，小便多的癥狀就會(huì)減輕了。如果沒(méi)有這方面的病，那么就可以用一些補(bǔ)腎陽(yáng)的方法，或者是用一些固腎氣的藥，效果是比較好的。

　　三、性生活持續(xù)不了多長(zhǎng)時(shí)間是否就是腎虛?

　　性生活不持久，應(yīng)從幾個(gè)方面考慮。比如陽(yáng)痿和早泄，確實(shí)有一部分和腎虛有關(guān)。比如腎虛以后，腎精不充足，腎的陽(yáng)氣不足，當(dāng)然性功能就減退了。

　　但陽(yáng)痿和早泄還有其他因素造成的。中醫(yī)認(rèn)為如果情緒波動(dòng)，肝郁化火，也容易造成性功能障礙。比如身體虛，操勞過(guò)度，容易造成心氣不足，心血虧耗，脾虛等等，也能造成性功能差。

　　不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為性功能差了，就一定是腎虛，還得找醫(yī)生分辨一下�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)考慮的也有很多方面，其他疾病也會(huì)出現(xiàn)性功能減退。比如糖尿病會(huì)導(dǎo)致性功能減退，又如高血壓、甲亢、冠心病，也會(huì)出現(xiàn)性功能減退。所以男人在性功能問(wèn)題上應(yīng)做全面檢查，才能確定性功能減退是不是腎虛引起的。

　　早泄的藥食療法

　　王明輝教授湖南中醫(yī)藥研究所

　　中醫(yī)常把早泄分為三型，即“腎虛陽(yáng)虧”“陰虛陽(yáng)亢”和“相火妄熾”，進(jìn)而辨證施藥，使之各得其宜。

　　還可以根據(jù)不同經(jīng)濟(jì)水平和生活環(huán)境，酌情選用以下藥食：

　　1.腎陽(yáng)虛(常感腰部酸痛、乏力且兼陽(yáng)痿)，常食韭菜，每次150克，按常法炒食。

　　2.腎陰陽(yáng)兩虛(易疲勞，口渴，食少)，可取麻雀蛋6只，甜酒糟60克，同煮熟后吃。或麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒熟，還可取豬腰1對(duì)，核桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補(bǔ)骨脂8克，納入豬腰中，扎好，煮熟食用。

　　3.肝腎氣陰兩虛(腰膝酸軟、眩暈兼陽(yáng)痿)，取羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。

　　4.腎陰虧虛(易感口渴、心煩，多飲、少精)，取豬腰1對(duì)，核桃肉30克，燉爛食。

　　5.脾腎陽(yáng)虛，氣血不足(腰酸背脹，常見(jiàn)陽(yáng)痿)或兼中氣不足(少食懶言)，用狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食;或羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃肉150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。

　　6.早泄兼見(jiàn)陽(yáng)痿、遺精、性功能減退者，可取豬肚1個(gè)洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚中，扎好后煮沸，食肉飲湯。

　　早泄既有精神心理性的，也有屬于器質(zhì)性的。所謂“精神心理性”的早泄，大多指的是在新婚夫婦或夫婦兩地久別后，或情緒緊張、心神不寧、工作過(guò)累、家庭不和、事業(yè)不順、同事矛盾、體力勞倦、疾病不適、所愿不遂等特定情況下，男方因精神心理過(guò)度壓抑或一時(shí)興奮常見(jiàn)的突發(fā)的、短暫一兩次的早泄甚至陽(yáng)痿。一旦精神心理狀況得到調(diào)整，并注意性事前的嬉戲親昵，其早泄現(xiàn)象�？刹凰幎�愈。也就是說(shuō)，精神心理性早泄不必長(zhǎng)期藥食治療，“心病還需心藥醫(yī)”嘛!如果早泄是由器質(zhì)性因素如前列腺、尿道、脊髓和脊神經(jīng)的疾患或腦動(dòng)脈硬化等病引起，則應(yīng)及時(shí)治療，切不可因循自誤。

　　人到老年，身體各系統(tǒng)臟器的功能包括性功能多有衰退，這是不言而喻的。因此，老年人出現(xiàn)早泄時(shí)，大可不必憂心忡忡。作為妻子，此時(shí)更宜善解人意，多予以撫慰和理解，使丈夫心平氣和。同時(shí)，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些食療方，變換著花樣吃，并注意平日的生活調(diào)攝，如加強(qiáng)體育鍛煉(五禽戲、太極拳尤佳)。性生活有所節(jié)制，忌酒后行房，行房最好選擇在睡一覺(jué)或清晨醒后……夫婦合力，同舟共濟(jì)，大部分早泄是可以防治的。

　　小編推薦：隨著年齡的增長(zhǎng)，女性容易出現(xiàn)氣血不足，膚失濡養(yǎng)的癥狀，特別是患過(guò)某些耗氣動(dòng)血的疾病，陰津虧損，更容易生風(fēng)生燥，自覺(jué)外陰皮膚瘙癢，并且陰道有干澀感。[詳情請(qǐng)看>>>>治療陰道干澀 試試增液湯]