大家需要注意自己的腳變化，我們知道，腳是人體的第二個心臟，可以反映出人體的一些身體狀況，平時大家需要注意腳趾，的一些變化，若是出現(xiàn)了腳趾下陷，容易碎有可能是因為貧血造成，所以大家需要注意調理方式，那么，如何通過腳看人體的身體狀況。

1、腳上皮膚干燥容易脫落

問題癥結：雖然你臉上或手上的皮膚經常會干燥，但是千萬不要忽視腳上的皮膚干燥。因為真菌感染通常是由干燥發(fā)癢的皮膚開始的，之后會發(fā)展為炎癥和水泡。 當有水泡的時候，感染就會擴大。

解決辦法：如果不是很嚴重，經常清洗腳，然后讓其徹底干燥，可以在鞋子里和襪子里使用腳粉。如果2周后還沒有起色或感染更嚴重，可以向醫(yī)生求助尋求抗真菌藥物。

2、大腳趾突然增大

問題癥結：可能是痛風，這是關節(jié)炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過于離心臟最遠的大腳趾。40到50歲的男性、絕經后的女性更易患有痛風。

解決辦法：向醫(yī)生咨詢通過飲食和藥物治療。

3、腳頻繁痙攣

問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發(fā)生，那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補充鈣。

4、腳和腳趾無毛

問題癥結：循環(huán)不暢通，通常是由血管病引起的。由于動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時候，腳馬上會變得蒼白。

解決辦法：通過運動和食療方法改善身體循環(huán)。