體內有濕邪的表現有哪些呢?俗話說，“千寒易除，一濕難去”，濕邪是最不容易去除的一種病邪，給我們的健康帶來了極大的威脅。那么體內有濕邪的表現有哪些呢?會給我們的健康帶來哪些危害呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下體內有濕邪的表現!

體內有濕邪的表現

食欲減弱

除了大便的問題，飲食欲望受到影響也可能是體內有濕邪的表現。如果到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現象也是脾胃功能較弱，體內濕氣過重的表現之一，且這種現象更容易出現在夏季。

大便黏軟

大便的狀態(tài)說明了脾胃的狀況，也能夠看出消化系統(tǒng)中濕邪的情況。正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有濕，消化吸收功能異常。

舌苔厚膩

您張開嘴后觀察自己的舌苔，就會發(fā)現一些有趣的現象。如果發(fā)現自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內有濕，這就是中醫(yī)的舌診。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內的濕氣較重。

精神較差

除了以上的特點，濕邪對人體的傷害也可以表現在精神狀態(tài)上。濕氣重的人常常會有胸悶的感 覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。其實這一點不難解釋，古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾氣虛 到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現精神狀態(tài)不佳的表現。

小腿發(fā)酸

根據中醫(yī)理論，濕氣會隨著長時間的生活運動有下降的趨勢。濕氣重的人起床后會感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉，還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

體內有濕邪的表現有哪些呢?以上我們尋醫(yī)問藥專家逐一為大家分析了體內有濕邪的種種表現，如果體內有濕邪，我們可以適當的吃點去除濕邪的食材，比如糙米紅豆等!