在我們的生活當(dāng)中總是會(huì)有一些無(wú)奈的事情，尤其是疾病的出現(xiàn)會(huì)帶給人們很大的困擾，因此當(dāng)出現(xiàn)腎氣不足的時(shí)候是會(huì)帶來(lái)影響的，所以我們大家也要知道它究竟是怎樣一種毛病，那么，中醫(yī)說(shuō)的腎氣不足是怎么回事?下面咱們?nèi)チ私庀掳伞?/p>

中醫(yī)說(shuō)的腎氣不足是怎么回事

腎氣不足是中醫(yī)中的一個(gè)病癥。腎氣，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動(dòng)，對(duì)人體的生命活動(dòng)尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會(huì)引發(fā)各種病癥，對(duì)健康極為不利。

腎氣不足也就是常說(shuō)的腎虛，腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。

腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

腎氣不足多補(bǔ)腎

指通過(guò)飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。多吃以下這些食物可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

牛骨髓

有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

荷葉

性平，味苦澀。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能“澀*”�！侗静輬D解》中亦云：“荷葉止血固精。”《現(xiàn)代實(shí)用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)是，夢(mèng)遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。

桑椹

俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

粟米

又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣�！睹�醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”

總之上面說(shuō)的也就是腎氣不足是怎樣一種毛病，在這些問(wèn)題上大家更是要做好全面的分析，同時(shí)專家也要提醒大家在生活當(dāng)中一定要保持好的生活習(xí)慣和作息，而注意到了這些后更是要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)身體的問(wèn)題，當(dāng)有了毛病就要好好的治療了。