冬季時(shí)節(jié)適合滋補(bǔ)，常言道，冬季進(jìn)補(bǔ)，來春打虎，可以說做好冬季的調(diào)理，身體會(huì)更加的健康。那么冬季該如何進(jìn)補(bǔ)呢?我們不能漫無目的的進(jìn)補(bǔ)，否則還可能會(huì)威脅到身體的健康。下面就為家介紹六款滋補(bǔ)美食，讓你滋補(bǔ)一整冬!

1、人參

冬季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，人參當(dāng)?shù)�。人參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)狻��?fù)脈固脫、益智安神、延緩衰老等功效。可細(xì)嚼噙化、煎湯飲用、隔水燉服、泡茶飲服、研末沖服、浸酒飲服。

2、花生

花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)。可以醒脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。主治營(yíng)養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥。

3、山藥

山藥不僅有“神仙之食”的美譽(yù)，還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有抗衰老，保健康的功效。