減肥瘦身是大家的一個(gè)共同的夢(mèng)想，但是有些朋友非常的特殊，及時(shí)吃很少的飯也會(huì)發(fā)胖，就連“喝水都長肉”，那么這是為什么呢?到底是哪些原因?qū)е铝朔逝值陌l(fā)生呢?中醫(yī)介紹，這種情況的最大的可能就是氣虛肥胖，那么怎么調(diào)理氣虛肥胖呢?

胖者多氣虛

人的體重與氣血有直接的關(guān)系，人為什么會(huì)胖呢?有人說胖是因?yàn)槌缘锰�多，營養(yǎng)過剩。這話有點(diǎn)道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃的比誰都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃的很少，照樣很胖，按照他們的說法，就是“喝涼水都長肉”。

人之所以胖，是因?yàn)闅馓�。一個(gè)氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會(huì)不胖不瘦。一個(gè)氣虛的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結(jié)果，這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來。于是人就胖了起來。

肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里沒被氣化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上沒被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

所以，氣虛才是肥胖真正的原因。

最常見的補(bǔ)氣食物

1、兔肉

對(duì)于脾胃虛弱、中氣不足的人適用。歸肝、大腸經(jīng)，有涼血解毒的作用。

2、糯米

補(bǔ)脾胃、益肺氣。能緩和地補(bǔ)養(yǎng)人體正氣。

3、土豆

土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實(shí)土豆的好處還很多，被譽(yù)為“十全十美”的食物。

補(bǔ)氣的食物吃太多會(huì)出現(xiàn)胸悶、腹脹的問題，可吃點(diǎn)陳皮。

4、山藥

山藥補(bǔ)益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔(dān)心氣機(jī)雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。

因山藥有收斂作用，上火、有實(shí)邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

5、紅薯

補(bǔ)中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。

老年人不適合吃太多。

喝水都長肉的原因是什么呢?以上中醫(yī)為大家做了詳細(xì)的介紹，氣虛是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重要的原因，想要改善這種肥胖，我們首先要注意補(bǔ)氣，氣血足了，身體自然就瘦下來了!