秋季是吃蓮藕的季節(jié)，蓮藕有很多的好處，對于女性來說，每天吃一點蓮藕，可以減肥，可以補血，可以補身體，好處有很多的，中醫(yī)認為服用女性服用蓮藕可以改善氣血不足的情況。

蓮藕是一種非常好的食補材料，如果出現(xiàn)了氣血不足以及皮膚干燥、臉色不好的人群，那么適當?shù)姆�用一些蓮藕能夠起到很好的保健作用。秋天的蓮藕非常適合進補，也特別適合女性服用，能夠有效的改善女性的氣色問題。

女性多吃藕好嗎?

老中醫(yī)告訴我們，女性吃蓮藕是一件非常好的事情，最好能夠每天都服用一些。除了直接生吃之外，也可以制作成為涼菜服用，或者是煲湯、熬粥等等，這些都是非常好的選擇，這樣不僅能夠令蓮藕的味道更加的豐富，同時還能夠發(fā)揮不同的養(yǎng)生作用。今天，小編就來和大家說說女性吃蓮藕的好處，具體如下：

第一：養(yǎng)顏美容

蓮花一身都是寶，其中蓮藕滋補的功效最強。女性經常服用蓮藕，能夠起到很好的養(yǎng)顏美容的作用，這主要是由于這種食物本身就具有很好的清熱解毒的作用。如果經常出現(xiàn)上火的女性，或者是有益于體熱導致長痘痘的情況，那么適當?shù)亩喑陨徟耗軌蚱鸬胶芎玫慕祷鹱饔�，不僅具有祛痘的功效，同時還能夠令肌膚更加的彈性有光澤。除此之外，如果皮膚顏色比較暗沉，那么平時多吃一些蓮藕，也能夠吃出一個好氣色。

第二：緩解大腦衰退，預防更年期

蓮藕之中含有豐富的人體所需要的多種營養(yǎng)物質，經常服用蓮藕能夠起到延緩大腦功能衰退的作用，對于上了年紀的人來說，還具有預防更年期提前的功效。

第三：清熱祛燥

中醫(yī)方面認為，蓮藕性平，是一種非常適合進補的食材。女性在平時如果出現(xiàn)了心煩意亂的情況，那么可以將新鮮的蓮藕煲湯服用，或者是吃上一盤涼拌蓮藕，都能夠起到很好的安神作用。

第四：纖體減肥

蓮藕中含有比較多的粗纖維，這種物質在進入我們的胃腸道之后能夠很好的幫助身體排出一些多余的毒素，同時還能夠有效的預防出現(xiàn)便秘的情況，所以能夠起到一定的減肥作用。