紅棗對于人的健康很有幫助的，棗有調養(yǎng)臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，紅棗有很多的吃法，不同的吃法對于治療疾病的效果是不同的，那么紅棗的吃法有哪些呢？

蒸紅棗木耳。

選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。

紅棗蜂蜜膏。

準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

紅棗粳米粥。

原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

紅棗生姜茶。

準備半斤紅棗和生姜，然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然后加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次，有養(yǎng)胃的效果。

紅棗薏米湯。

選紅棗15顆，準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等，有滋潤皮膚的效果。

紅棗4個食療方劑：

表虛自汗：紅棗10個，烏梅肉9克，桑葉12克，浮小麥15克。水煎服�；蚣t棗12枚，黑豆2兩，黃芪1兩，水煎分2次服，每日1劑。

煩躁失眠：大棗10枚，甘草9克，浮小麥30克，水煎服。

貧血：大棗100克濃煎，食棗飲汁，日3次。

大病后身體虛弱：大棗30克，花生30克，羊肉100克，調料少許，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯，有益氣補虛，健脾養(yǎng)血的功效。

通過介紹，我們知道了紅棗的吃法有哪些，紅棗的吃法吃的對對于身體的健康很有幫助的，紅棗蒸著吃可以預防哮喘等疾病。