一到夏天，多雨悶熱的天氣容易讓人濕氣淤積，很多時(shí)候我們什么都不知道的情況下就會(huì)有濕氣的表現(xiàn)，有濕氣的時(shí)候我們該怎么處理呢？下面就和尋醫(yī)問藥網(wǎng)一起看看哪些是夏天濕氣重的癥狀？如何去除濕氣效果好呢？

夏天濕氣重的癥狀

看舌頭

首先可以觀察一下你的舌頭，如果舌體胖大，舌質(zhì)水滑白嫩，并且舌頭兩側(cè)有殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內(nèi)的濕氣比較重。

看大便

如果大便黏膩，總有排便不僅的感覺，并且便后馬桶沖不干凈，也可說明體內(nèi)濕氣重濁。

看精神狀態(tài)

脾主肌肉，故濕氣重的人，總是覺得疲倦乏力，肌肉松軟，身體沉重。

那么，中醫(yī)按摩是如何去除濕氣的呢?

中醫(yī)按摩去除濕氣

腋窩的極泉穴

位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應(yīng)常常去按揉，或者撥動(dòng)，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

肘窩的曲池穴

位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此�，F(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱、咽喉炎等�？梢栽谥飧C的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

膝窩的委中穴

位于腿窩的中心點(diǎn)上，這里有個(gè)穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時(shí)在可以按揉此穴位，每次撥動(dòng)或者敲打不少于36下。

從上文尋醫(yī)問藥的介紹中，我們知道了夏天濕氣重的癥狀和如何調(diào)理身體，大家可以對照著觀察自己濕氣是否嚴(yán)重，及早進(jìn)行調(diào)理。