我們知道當人們身體內的濕氣比較重的過程當中，往往會導致自己的身體免疫力出現(xiàn)下降的現(xiàn)象發(fā)生，這樣的情況下也是非常的容易導致疾病出現(xiàn)的，因此對于身體濕氣過重的主要癥狀表現(xiàn)一定要多加重視了解，那么當人們身體濕氣過重的時候，究竟會有哪些癥狀呢！

身體濕氣重的癥狀

1、舌頭和舌苔變化

身體濕氣重首先是會表現(xiàn)在舌頭上的，大家可以認真觀察一下，這是判斷自己的身體是不是濕氣過重好方法。身體濕氣重的人舌頭的兩邊會有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時所說的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發(fā)白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會很白或者很黃，而且比較厚。

2、大便狀態(tài)

身體濕氣重的人大便同時都是不成形的，而且還很粘膩，常常是站在馬桶上的，反復沖洗還是不干凈。另外，患者本身也會一種排便不盡的感覺，非常不爽，小便也是很渾濁的，打擊可以通過這一點來看看自己的身體是不是有濕氣。另外身體濕氣重的患者往往是精神不振的，總是感覺怎么睡覺也睡不夠，昏昏沉沉的，十分難受。

身體濕氣重該如何排濕毒？

1、腋下

腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

2、膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是*最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節(jié)炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

3、肘窩

當你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

4、陰陵泉

是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

當然變身體內濕氣過重的過程當中，首先人們會出現(xiàn)，不易排汗的現(xiàn)象發(fā)生，并且也會嚴重的影響到人民的關節(jié)的健康問題，面對濕氣過重，這樣的癥狀表現(xiàn)我們一定要及時的解決，不要影響到人們的正常生活和身體健康!