(一)酸棗仁粥酸棗仁 50 克，搗碎，煎取濃汁，用粳米 100 克煮粥，待 米熟時(shí)加入酸棗仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁溫食用。此 粥對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)療效甚好，無(wú)論失眠新久，均適用。

(二)蓮心茶蓮子心 2 克，生甘草 3 克，開(kāi)水沖泡代茶，每日數(shù)次。此 茶對(duì)高血壓病伴有失眠患者非常有效。

(三)絞股藍(lán)茶絞股藍(lán)莖葉 2 克，白糖適量，開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲用，每日 數(shù)次。能防治神經(jīng)衰弱，治療頑固性失眠，是一種保健安神佳劑，對(duì)長(zhǎng)期失 眠者較為理想。

(四)糖水百合湯生百合 100 克，加水 500 毫升，文火煎煮，熟爛后加 糖適量，分 2 次服食。此湯可用于病后余熱不凈，體虛未復(fù)的虛煩失眠，對(duì) 伴有結(jié)核病史失眠患者，選服尤佳。

(五)丹參冰糖水丹參 15 克，加水 200 毫升，煎煮 20 分鐘，去渣，加 冰糖適量，以微甜為難，分兩次飲服。能使長(zhǎng)期失眠患者有安神作用，對(duì)患 有冠心病、肝炎等慢性病患者，還可改善原疾患。

(六)甘麥大棗湯小麥 60 克，大棗 14 枚，甘草 20 克，先將小麥、大棗 淘洗浸泡，人甘草同煎，待麥、棗熟后去甘竹、小麥，吃棗喝湯，每日 1～2 次。對(duì)神經(jīng)衰弱、癔病均有綴解急躁、焦慮、安神等作用。

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