很多產婦在生完寶寶之后常會遇到奶水不足的情況，奶水不足，寶寶吃不飽就容易苦惱，做家長的最心疼，下面就為新媽媽們介紹幾種催乳秘湯。

1.花生豬蹄湯

原料：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。

做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。

花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經，其功能補血通乳。此湯主治產婦產后乳汁缺乏。

2.燉雞湯

原料：50克，枸杞15克，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，2片，鹽、米酒適量。

做法：入濾袋內，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。

甘溫，能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用于治療產后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產后虛汗。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用于產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等。

3.豬蹄湯

原料：豬蹄2只，6克，蔥白3根。

做法：將以上3味共同加水煮湯。

有清熱通乳的功能。此湯通絡下乳，每日分3次服，連服3日，適用于產后缺乳。