說到姜湯，很多人會想到受寒、淋雨的時候喝上一碗熱姜湯可以起到驅(qū)寒的功效，生姜不僅是調(diào)味品，也是一味良藥，生姜保健已經(jīng)被運用到了我們的生活當中，下面我們就為大家?guī)�來了養(yǎng)生姜茶，來看看姜茶的保健功效吧!

姜茶八個益處

1、 緩解惡心反胃

旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。

2、 促進胃部消化

姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

3、 消炎

姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節(jié)炎癥的理想家庭食物。

4、 通鼻防過敏

姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。

5、 改善血液循環(huán)

姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

6、 減輕經(jīng)期不適

將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經(jīng)。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

7、 增強免疫系統(tǒng)

生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。

8、 幫助減輕壓力

姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

三款推薦姜湯

1、紅糖姜湯

紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

2、綠茶姜湯

鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。

3、鹽醋姜湯

到了夏天，不少人容易得“空調(diào)病”，肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾，特別是老人容易復發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可熬一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數(shù)次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。