正常人應(yīng)該是四肢有力量，如果出現(xiàn)手腳無力，就說明身體比較虛弱，為何有些人會出現(xiàn)手腳無力的情況呢？中醫(yī)認(rèn)為，手腳無力多半是由于氣血不足導(dǎo)致的。氣血是維持人體生命活動最基本的物質(zhì)。氣屬陽，是不斷運(yùn)動著的具有很強(qiáng)活力的精微物質(zhì)；血屬陰，是氣的載體并給氣以充分的營養(yǎng)。正所謂“氣為血之帥，血為氣之母”，血的運(yùn)行有賴于氣的推動，氣的存在依附于血的滋養(yǎng)。

常見的氣血不足有三種情況：

氣虛。常由體內(nèi)生化不足、耗散太過導(dǎo)致。多見于先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、疲勞過度者，主要表現(xiàn)有精神倦怠，四肢無力，易眩暈、自汗、感冒等。

血虛。這是體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象，可由失血過多、久病虛耗等導(dǎo)致。血虛者面色蒼白，唇、舌、指甲顏色暗淡，常表現(xiàn)為頭暈心悸、形體消瘦、雙目干澀等。

氣血兩虛。一般氣虛者也會伴有血虛癥狀，多表現(xiàn)為神疲乏力、心悸多夢、面色淡白或萎黃。此外，氣血對經(jīng)脈、筋肉、皮膚的濡養(yǎng)作用減弱，常見肢體麻木、肌膚干燥、瘙癢等表現(xiàn)。

中醫(yī)認(rèn)為，陰陽和諧，氣血健旺，經(jīng)絡(luò)順暢，則百病不生。因此，養(yǎng)足氣血對人體健康至關(guān)重要，大體可通過五個步驟來調(diào)理。