在臨床便秘的人群中，尤以女性和老人居多。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為便秘的害處很多，多種疾病的產(chǎn)生與便秘有關(guān)，通過臨床研究發(fā)現(xiàn)與便秘有關(guān)的疾病大致如下：

    1.膽結(jié)石：正常人每天要從大便中排泄相當(dāng)數(shù)量的膽固醇，而便秘者膽固醇的排泄受阻，易在膽囊中沉積形成膽結(jié)石。故臨床中便秘者患膽結(jié)石人數(shù)多。

    2.腸癌：據(jù)調(diào)查，大多數(shù)腸癌患者在發(fā)病前有較長一段時間的便秘史。嗜好肉食兼有便秘的人腸癌的發(fā)病率是常人的一倍。糞便中有多種致癌物，如膽汁酸的分解物就有很強的滲透性和致癌力，便秘使腸道黏膜與致癌物的接觸時間增加，故腸癌發(fā)病率增高。因此，欲長壽，腸中清。

    3.乳癌：過去認(rèn)為乳癌的發(fā)病與乳罩有關(guān)，也有人認(rèn)為與遺傳有關(guān)。近年有資料表明：每周排便次數(shù)在兩次以下者，乳癌的發(fā)病率要比每日排便者高出五倍。肥胖婦女兼有便秘者，乳癌的發(fā)病率明顯增加，乳癌患者手術(shù)后仍有便秘者其癌癥復(fù)發(fā)率也比無便秘者高。此外調(diào)查發(fā)現(xiàn)婚后缺少性生活的女子患乳癌的機率增加。健康的性生活能消除緊張的情緒，乳頭可充血勃起，乳房柔軟，身體得到舒緩松弛。故每周有規(guī)律性生活的婦女，患乳癌的機率極少。

    4.高血壓：由于便秘使膽固醇排泄受阻，血液中膽固醇含量上升，血管易受膽固醇侵襲而發(fā)生硬化，血管硬化管徑變細(xì)，外周阻力增加便引發(fā)高血壓。老年高血壓患者還會因便秘，在排便時用力過猛而誘發(fā)中風(fēng)。

    5.痔瘡：有痔瘡者患便秘人數(shù)多，便秘者在排便時要使勁屏氣，日長時久肛門周圍血管壓力增加，肛周血循環(huán)不良，容易發(fā)生靜脈曲張，引起痔瘡和痔瘡出血。

    6.痤瘡青年中患痤瘡(青春痘)的男女均有，臨床發(fā)現(xiàn)患痤瘡有便秘者占多數(shù)。這是因為便秘者糞便中的有害物質(zhì)吸收過多，就易患痤瘡。

    7.頭痛：有人發(fā)現(xiàn)患偏頭痛的女性和血管性頭痛患者，患便秘者很多。這是因為便秘者體內(nèi)毒素吸收增加，血液因此混濁，血黏度增加，腦血管供血不良易引發(fā)血管頭痛和失眠、易怒、煩躁不安等癥狀。

    8.心律不齊：便秘者常擅自服用瀉藥，尤以大黃、元明粉、番瀉葉為多。特別是番瀉葉用之不當(dāng)可急瀉，引起脫水、虛脫。殊不知瀉藥易造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂.血鎂、血鉀下降會誘發(fā)早搏、心動過速等心律不齊。便秘者若兼有心臟病，濫用瀉藥會有潛在的生命危險。

    9.糖尿病：臨床中患糖尿病者便秘約占多數(shù)，糖尿病患者食肉者很多，多吃肉易引起便秘，患糖尿病者運動量不足也容易引起便秘。糖尿病是一種病因不明的內(nèi)分泌——代謝病，而以高血糖為其主要標(biāo)志。

    綜上所述，便秘的害處實在不小，患者應(yīng)該引起重視。筆者認(rèn)為，糾正便秘應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，還要多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外患者應(yīng)加強腹肌鍛煉，以增加腹內(nèi)壓有助排便，對老年人來說，經(jīng)常吃些蜂蜜對排便有一定的作用。有人發(fā)現(xiàn)腹肌健美運動，每天仰臥起坐30次對治療便秘有益，因此便秘者可常做仰臥起坐或借助于腹部健美器來鍛煉腹肌.以便緩解便秘。