河南省中醫(yī)院消化科主任黨中勤教授是河南省中醫(yī)肝膽病專業(yè)委員會(huì)副主任委員，從事肝病治療工作20余年，作為一名肝病專家，談起自己怎樣護(hù)肝頗有心得。

　　首先，對(duì)酒敬而遠(yuǎn)之，黨中勤的原則是能不喝就不喝，能少喝就少喝，即使到了非喝不可的地步也是點(diǎn)到為止，這一點(diǎn)一定要把握住。

　　其次，飲食上要盡量多吃新鮮的，如新鮮的蔬菜、瓜果、牛奶等，腌制的咸菜、油炸食品盡量少吃，他只吃自家腌制的時(shí)間短的腌菜，街邊那些誘人的美味燒烤食品、涼拌菜盡量不吃，因?yàn)槟切┎宛^的衛(wèi)生條件很難保證。吃火鍋盡量選擇單人火鍋，如果大家一起吃大火鍋，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不同，難免會(huì)有人認(rèn)為半生的肉片比較鮮嫩，結(jié)果煮燙時(shí)間不夠，殺毒不嚴(yán)(尤其對(duì)寄生蟲(chóng))，從而引起消化道疾病和寄生蟲(chóng)病。如果單人火鍋就比較衛(wèi)生、干凈，基本上可避免消化道傳播疾病的發(fā)生。他的飲食總原則是：高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖。

　　情緒對(duì)護(hù)肝也很重要，中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，所以，在生活中一定要避免負(fù)性情緒，諸如長(zhǎng)期郁悶、煩躁不安等對(duì)肝臟都不好。生活中難免有些磕磕碰碰，如果遇到讓人不高興的事一定要冷靜，不要急躁。黨中勤采用的方法是通過(guò)改變環(huán)境、轉(zhuǎn)移注意力來(lái)改善情緒。例如在工作中遇到不開(kāi)心的事，那就下班后馬上回家;如果生活中遇到不開(kāi)心的事，那就出門去散散步。工作中要注意勞逸結(jié)合，勞累會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。

　　平時(shí)生病吃藥時(shí)，要注意看藥品說(shuō)明書(shū)，了解該藥對(duì)肝臟有沒(méi)有副作用。若某些藥物對(duì)肝臟有損害就要慎用。他的吃藥原則是：能用中藥或中成藥解決問(wèn)題的就不吃化學(xué)藥品，生病吃藥時(shí)最好有�？漆t(yī)生指導(dǎo)，藥量不宜過(guò)大，服藥時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，“中病即止”，即病一好馬上停藥。比如，患感冒他通常根據(jù)病情吃羚翹解毒丸、雙黃連口服液或藿香正氣膠囊;患胃病吃香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等。

　　他作為肝病醫(yī)生，也是病毒性肝炎等疾病的易感人群，應(yīng)“未病先防”，堅(jiān)持預(yù)防在先的原則。如及時(shí)注射乙肝疫苗，但注射乙肝疫苗產(chǎn)生表面抗體后也不能掉以輕心，因?yàn)榭贵w滴度會(huì)因時(shí)間的延長(zhǎng)而慢慢下降。所以不要忽視定期復(fù)查，一般來(lái)講，乙肝疫苗應(yīng)每3～5年加強(qiáng)一次。