消化不良怎么辦呢?生活中我們的飲食結(jié)構(gòu)非常的復(fù)雜，而且不能做到合理的飲食，那么出現(xiàn)消化不良是很正常的，消化不良會影響到身體的健康。那么出現(xiàn)消化不良怎么辦呢?下面就為大家介紹一下改善消化不良的方法。

葡萄柚

葡萄柚中的酸性物質(zhì)可刺激消化液分泌，促進(jìn)消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。

蘋果

蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。

獼猴桃

獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

西紅柿

西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

山楂

山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

檸檬

檸檬維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動的功能。