中醫(yī)認(rèn)為腳是人的精氣之源，俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，人體幾乎所有的器官在腳部都可以找到相應(yīng)的穴位�？赡苣_部健康對(duì)人體健康有多么重要。冬天天氣寒冷，腳部的健康更容易被我們所忽視，應(yīng)該更重視腳部的保暖和保健工作。下面給大家介紹一下腳部幾種預(yù)示人體健康狀況的癥狀，大家可以對(duì)照一下。

癥狀一：腳抽筋

睡覺時(shí)總是腳抽筋，應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。腳抽筋時(shí)，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。為了避免抽筋，睡覺前可伸伸腳，然后喝杯熱牛奶。

癥狀二：兩腳麻

健康人手腳麻木，多是雙腳長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)導(dǎo)致，這種癥狀會(huì)自己消失，但如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或反復(fù)發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脈管炎等，應(yīng)該引起重視。

癥狀三：腳跟疼

絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的，而鞋子不合適是主要原因。長(zhǎng)時(shí)間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋，都會(huì)出問題。另外，較胖的人也容易腳后跟疼。專家指出，護(hù)好腳后跟，先要選好鞋，買鞋一定要合腳，腳趾前留一橫指的距離，還少穿鞋底太薄的平底鞋。

癥狀四：腳掌疼

走路、站立或按壓時(shí)，拇指關(guān)節(jié)和腳掌疼痛，但沒有紅腫，可能是足底肌群損傷，可每晚用熱水泡腳；腳掌疼的同時(shí)，第三或第四腳趾也出現(xiàn)疼痛，可能是長(zhǎng)期穿高跟鞋惹的禍。建議高跟鞋與平跟鞋換著穿，如果必須穿，最好要選寬頭、厚鞋底的鞋;如是沒有原因的腳掌疼痛，同時(shí)有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等癥狀時(shí)，要考慮是否患有糖尿病。

癥狀五：腳趾甲厚重、發(fā)黃

通常由霉菌感染引起，人們毫無知覺，但這種感染很快會(huì)波及全部腳趾甲，導(dǎo)致其發(fā)出難聞的味道，顏色變深。專家稱，如指甲松脆，說明是腳氣感染，但如果只是指甲厚，可能是腳趾受損。

癥狀六：腳腫

除了久站、久坐或下蹲，引起的腳腫，以及女性經(jīng)期、孕期出現(xiàn)的浮腫外，兩腳不明原因的腫脹，可能是心臟病、內(nèi)分泌等疾病的癥狀征兆。

通過以上的介紹，我們應(yīng)該對(duì)腳部健康有一個(gè)更清楚的認(rèn)識(shí)。經(jīng)常在家做一些針對(duì)腳部的按摩，養(yǎng)成經(jīng)常用熱水泡腳的好習(xí)慣，保護(hù)好自己的雙腳。