我們知道鐵元素對于人體的健康很重要，鐵是人體造血的原料，如果人體鐵元素少了就是引起缺鐵性的貧血，缺鐵還是影響機(jī)體的物質(zhì)代謝。特別是孕婦如果缺鐵就造成貧血，引發(fā)難產(chǎn)，還有小孩的缺鐵會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，發(fā)育不完全，因此，生活中對于鐵的補(bǔ)充相當(dāng)重要，下面給大家介紹缺鐵會影響哪些大的疾病。

1、皮膚抵抗力下降。

缺鐵會令白血球無法形成，從而無法抑制病原體的繁殖，人體對病原體的抵抗力降低，繼而使皮膚容易受到真菌等病原體的侵襲。

2、吞咽困難。

缺鐵會令食管黏膜細(xì)胞減少，導(dǎo)致食管萎縮，從而讓吞咽固體食物變得困難。

3、孕婦不寧腿綜合征。

有報(bào)道稱，每5個(gè)孕婦里就有1個(gè)人身上有此癥狀，這是由于孕婦要給胎兒提供鐵分，導(dǎo)致自身貧。

4、不孕不育。

缺鐵會嚴(yán)重影響到懷孕前的卵巢功能，甚至可能導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。這是由于缺鐵會令對女性懷孕至關(guān)重要的黃體酮分泌低下。

確認(rèn)體內(nèi)缺鐵的女性，除了可以按醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑外，在日常生活中要注意多吃含鐵豐富的食物，如紅肉、海魚、海藻類等等，同時(shí)搭配柑橘類水果等有助促進(jìn)鐵分吸收的食材。

總之，人體如果缺鐵會造成很多營養(yǎng)元素的流失，日常生活中我們應(yīng)該多吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如平時(shí)多吃一些補(bǔ)鐵的蔬菜，有菠菜、莧菜、薺菜等，還有動物的肝臟也含有鐵的元素。