冬季天氣干燥，容易導致體內陰陽失衡，這樣人體就會出現(xiàn)上火的癥狀，上火了我們要注意調理，但是我們一定要對癥下藥，不同部位上火的調理方法也不同，那么我們該如何判斷身體是哪一部位上火了呢?

如果您口舌生瘡……可能是胃上火了

如果您出現(xiàn)嘴角紅、口舌生瘡、口臭、更加偏愛冷飲、便秘等癥狀，說明您的胃可能上火了。中醫(yī)師介紹說，一年四季中，人體最容易上火的器官就是胃，這與人的飲食有密切關系，同時也與人的情緒有關。過于辛辣、溫熱的食物，過于激動的情緒都會導致胃上火。

在陰陽五行中，肝屬木，脾胃屬土，木克土，因此肝氣常犯胃。過于激動的情緒，長期抑郁的心理對人的脾胃有很多不利之處，嚴重者不僅會引起胃上火，還容易導致胃病。

對策：吃火鍋有講究

雖然很多人容易上火，但喜愛的飲食中還是少不了火鍋、燒烤等食物。中醫(yī)師介紹說，有講究地吃火鍋可以避免上火。①可用石膏、水豆腐、馬蹄等具有清熱瀉火作用的食物做火鍋底料，有助于降火。石膏物美價廉，它是一種礦物質，也是一味中藥，尤適用于火氣重、高燒患者。②火鍋不要趁熱吃，因為吃熱燙食物，更容易上火。

此外，辣椒、燒烤等驅寒食物是直接導致胃上火的關鍵因素，因此不宜天天吃。

如果您記憶力下降……可能是腎上火了

如果您有早泄、痛經(jīng)、記憶力下降等癥狀，說明您的腎可能上火了。中醫(yī)師介紹說，冬主腎，冬季最容易上火的器官就是腎。俗話說，“陰虛生內火，陽虛生外寒。”腎陰虛者即生腎火，又稱“相火”、“命門之火”，常表現(xiàn)為頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、全身乏力、盜汗、煩熱等。

對策：多吃黑色食物

六味地黃丸和左歸丸都是滋陰補腎的良藥，如果出現(xiàn)腎陰虛的癥狀就應及時到醫(yī)院進行對癥治療。而在平時生活中，應多吃補陰食物，比如在水里生長的食物以及黑色食物(如鴨肉、魚、芝麻、黑米、木耳等)。